Elke dag maken we talloze keuzes, vaak zonder erbij stil te staan. Van het moment dat je ‘s ochtends je ogen opent, bepaal je – bewust of onbewust – hoe je dag begint. Sta je meteen op of draai je je nog even om? Kies je voor een rustige ochtendroutine of haast je je direct door je agenda heen? Ga je voor koffie of thee, ontbijt of vasten, een koude douche of gewoon snel aankleden? Alles wat je doet, hoe je het doet en hoe vaak je het doet, is een keuze. Maar hoe bewust ben jij je daarvan?
Bewust kiezen is geen momentopname, maar een reis. Een reis die begint met een wens. Je voelt de behoefte aan verandering – of dat nu op het gebied van gezondheid, werk, relaties of persoonlijke groei is. Vervolgens onderzoek je die wens: wat drijft mij? Wat past bij mij? Daarna weeg je de voors en tegens af en stem je af op je hart en ziel. Dit leidt tot het zetten van een heldere intentie en het bepalen van de nodige acties. Pas wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor die acties en ze daadwerkelijk uitvoert, transformeert een keuze in een verandering.
Maar hoe komt het toch dat veel gemaakte keuzes niet beklijven, ofwel waarom blijven blijvende resultaten uit?Dat komt door de kunst van het bewust kiezen. Heb je die toegepast, of misschien toch niet..
Misschien heb je weleens besloten om gezonder te eten, meer te bewegen of bewuster te leven. Maar toch val je na verloop van tijd terug in oude patronen. Hoe komt dat? Omdat veel keuzes niet diep genoeg zijn verankerd in bewustzijn. Een dieet volgen omdat je wilt afvallen klinkt als een goed plan, maar als je niet onderzoekt waarom je bepaalde voedingspatronen hebt, zal het resultaat tijdelijk zijn. Het is bewezen dat diëten vaak mislukken omdat ze niet gemaakt zijn vanuit de diepe innerlijke wens tot een blijvende transformatie. En dan krijg je geen of slechts tijdelijk resultaat. Alleen een bewuste, duurzame keuze brengt blijvend resultaat.
Het is van belang dat je je daarnaast van het volgende bewust bent:
Een pad kiezen betekent niet dat je nooit even mag afwijken. Een bewuste keuze is geen strikte regel, maar een flexibele intentie. Stel dat je gezond eet, maar besluit een avond uitgebreid te gaan eten met vriendinnen. Dan is dat geen ‘zondigen’, maar een bewuste keuze voor genieten en verbinding. Hetzelfde geldt voor een dagje ontspanning terwijl je eigenlijk wilde werken. Als jij voelt dat dit is wat je nodig hebt, dan is dat de juiste keuze op dat moment.
Het gaat niet om perfectie, maar om afstemming op jouw behoeften en waarden.
Jij bent de regisseur van jouw keuzes.
Elke keuze die je maakt, draagt bij aan wie je wordt. Bewust kiezen betekent luisteren naar jezelf, verantwoordelijkheid nemen en handelen vanuit je diepste weten. Niet vanuit schuld of angst, maar vanuit kracht en zelfzorg.
Vraag jezelf vandaag eens af: Welke keuzes maak ik op de automatische piloot?
En, Welke keuze kan ik vandaag met volle overtuiging maken?